Спортивний масаж

Спортивний масаж — універсальний засіб роботи зі спортсменами та невіддільна частина їхнього тренувального процесу в будь-якому виді спорту. Він не тільки допомагає відновитися після важких навантажень, а й готує людину до змагання.

Користь від проведення спортивного масажу

Колосальна користь таких сеансів зробила їх невіддільною частиною підготовки в будь-якому виді спорту. Професійно виконані процедури безпосередньо перед виступом дозволять розігріти м’язові тканини, привести їх у тонус, покращити мобільність суглобів, підготувати нервову систему. Це відмінний засіб для уникнення травм та розтягувань. При роботі масажисти використовують такі техніки, як погладжування шкіри, розтирання, легке вижимання та вібрація.

Відновлювальний спортивний масаж виконується безпосередньо після навантаження, допомагає зняти втому, гіпертонус м’язів, що дозволить спортсмену швидше прийти у форму й у перспективі підвищити свої показники. Містить у собі легке погладжування тіла, яке допомагає седатувати нервову систему, глибоке розтирання, розминання й розтяжки.

Виконання процедур призначене для збільшення діапазону рухів у тих частинах тіла, де вони обмежені, впливу на лімфоструми для покращення процесу виведення шлаків з організму.

Різновиди спортивного масажу

Розрізняють такі різновиди:

• підготовчий. Призначається перед змаганнями чи тренуванням. Головна мета — підвищити фізичні можливості спортсмена перед навантаженням;
• відновлювальний. Проводиться після всіх виступів, необхідний для розслаблення м’язів після важких фізичних навантажень. Дозволяє досягти удосконалення результатів у перспективі;
• проміжний. Виконується під час змагань, допомагає спортсмену швидше відновитися.

На спортивний масаж можна записатися в нашій клініці за вказаними номерами телефонів або за допомогою форми зворотного зв’язку на сайті.

Часті питання

У чому різниця між класичним і спортивним масажем?

Спортивний різновид процедури відрізняється від класичного тим, що робота з кожним спортсменом проводиться індивідуально, використовується глибша методика впливу на проблемні зони, постізометрична релаксація, вакуумні банки, дуже глибоке точкове розминання.

Що містить у собі спортивний масаж?

Містить у собі використання однієї або декількох із наступних технік: шведську (для розминки перед змаганнями та для відновлення після них), компресійний вплив, класичні методики. Застосовується також тертя для розтягування великих груп м’язів, розминання тригерних точок.

Кому потрібен спортивний масаж?

Насамперед він необхідний професійним спортсменам у процесі підготовки до змагального періоду. Процедури допомагають підвищити витривалість організму та максимально збільшити його працездатність. Також він буде корисним і для тих, хто займається спортом «для себе», як профілактика травм. Регулярна практика таких сеансів дозволить зміцнити імунітет.

Коли найкраще робити масаж?

Процедури можна виконувати в будь-якому періоді: перед тренуваннями та змаганнями, у процесі їхнього проведення та з метою відновлення організму після них. Професійні сеанси допомагають уникнути травм, покращують результати.