Болі в спині

У більшості з нас у певний період життя турбував біль у попереку. Коли цей біль з’являється, вам може захотітися залишитися в ліжку,але,зазвичай, це може принести до більшої шкоди, ніж користі
Підтримка активного способу життя є важливою частиною у лікуванні.
Сьогодні ми розглядаємо біль у попереку, який триває менше чотирьох тижнів (так званий гострий біль).

Причин болю може бути багато, наприклад:

• Напруження м'язів спини. Це може статися, якщо ви піднімаєте щось важке, наприклад.
• Неправильна постава: наприклад, якщо ви виконуєте роботу, яка передбачає підйом важких предметыв або сидіння на місці протягом тривалого часу
• Зайва вага також може збільшити ваші шанси отримати біль у спині
• «Знос» кісток хребта (хребців). Це з більшою ймовірністю станеться, коли ви станете старше.
• Пошкодження міжхребцевого диска (так зване зсув диска або пролапс диска).

Якщо у вас болить спина протягом короткого часу, зазвичай немає необхідності робити рентген або МРТ. Необхідність даного методу дообстеження обговорюється с лікарем індивідуально.

Симптоми:

Біль у спині може з’явитися раптово або поступово та може бути від слабкого до дуже вираженого. У більшості випадків болить тільки спина, але у деяких людей також може турбувати біль в нозі. Цей біль може бути в паху, сідниці, стегні або спускатися до стопи.

Ці симптоми викликано защемленням або пошкодженням нерва. Іноді його називають радикулітом, оскільки він вражає сідничні нерви, які йдуть по ногах. Ви можете відчути деяке оніміння або поколювання. Якщо це сталося, вам слід звернутися до лікаря.

Рекомендовано негайно звернутися за медичною допомогою, якщо ви:

• Відчуваєте оніміння ноги
• Є порушення функції тазових органів
• Не можете ходити або помічаєте, що ваша нога «опускається» або тягнеться під час ходьби.

Які методи лікування працюють?

• Залишатися активним. Ми розуміємо, що це може бути останнім, що вам хочеться робити. Але це може зменшити біль і допомогти швидше одужати.
• Залишатися активним означає продовжувати те, що ви зазвичай робите,але вам слід уникати вчинків, які посилюють біль у спині, наприклад, підняття важких предметів, згинання або скручування спини або тривалого сидіння, поки біль не зменшиться.

Раніше лікарі рекомендували залишатися в ліжку, якщо відчуваєте біль в спині. Але тепер ми знаємо, що це не допомагає. Якщо ви залишаєтеся в ліжку, ваші суглоби стають жорсткими. Через це важче і болючіше рухати спиною.

Також якщо ви довго лежите в ліжку, ваші м’язи слабшають, тому вони гірше підтримують ваш хребет. Це може посилити біль.

• Прийом знеболюючих препаратів може допомогти зменшити біль у спині в короткостроковій перспективі та допомогти вам залишатися активними.
• Якщо біль у спині не зменшується протягом кількох тижнів, ви можете спробувати інші методи лікування, зокрема фізіотерапію та вправи для спини. Ви можете обговорити додаткові варіанти лікування зі своїм лікарем.

У більшості випадків біль у спині триває менше двох тижнів, і приблизно 9 з 10 людей почуваються себе краще протягом шести тижнів.

Багато людей, у яких був епізод болю в спині, можливо, можуть відчувати біль знову. Ви можете поговорити зі своїм лікарем про способи зниження ймовірності майбутнього болю в спині. Регулярні фізичні вправи часто допомагають.