Зайва вага

Зайва вага

Заява вага – це стан, при якому вага людини перевищує допустимі межі норми. Більше 20% населення планети стикаються з проблемою зайвої ваги. В основі механізму набору кілограмів лежить дисбаланс між надходженням енергії та її витрачанням. Надлишкові калорії відкладаються в організмі у вигляді жирових запасів.

Причини виникнення зайвої ваги

•  спадковість;
•  занадто велика кількість їжі, що вживається, коли в організм надходить більше енергії, ніж він її може витратити;
•  незбалансоване харчування, що характеризується споживанням великої кількості легкозасвоюваних вуглеводів, жирів, з недостатньою кількістю білків та вітамінів;
•  недостатня активність;
•  захворювання ендокринної системи;
•  регулярні стреси, безсоння, коли людина намагається "заїсти" свій стан;
•  тривале лікування з використанням гормональних препаратів, антидепресантів.

Як визначити норми ваги?
Для визначення показників використовують, так званий, індекс маси тіла (ІМТ). Для того, щоб дізнатися, свій ІМТ необхідно розділити вагу в кілограмах на зріст в сантиметрах в квадраті.
Нормальний індекс маси тіла становить від 19 до 25. Понад 25 – це вже зайва вага, якщо показник перевищує цю цифру на 30% – початкова стадія ожиріння.

Чим небезпечний зайву вагу?
З появою зайвої ваги в організмі запускаються патологічні процеси:

•  жировий гепатоз печінки;
•  жовчокам'яна хвороба;
•  проблеми в роботі опорно-рухового апарату;
•  проблеми з жіночим здоров'ям;
•  захворювання серця і судин.

Що робити із зайвою вагою?
Якщо Ви розумієте, що у Вас є зайва вага, необхідно звернутися до досвідченого ендокринолога. Лікар проведе огляд, збере анамнез, при необхідності, призначить здачу аналізів на гормони щитоподібної залози. Також фахівці «Universum Clinic», при необхідності, залучають інших вузьких фахівців для консультації (кардіолога, ортопеда, гінеколога, психолога), щоб пацієнт отримав найповнішу картину стану свого здоров'я.

За підсумками консультації, Ви отримаєте рекомендації щодо подальшої організації свого життя: поради по збалансованому харчуванню, з переліком продуктів, які доведеться виключити повністю; питний режим; режим фізичної активності. Дотримуючись всіх рекомендацій, Ви зможете нормалізувати свою вагу та нормалізувати стан здоров'я.