Боли в спине

У большинства из нас в определенный период жизни беспокоила боль в пояснице. Когда эта боль появляется, вам может захотеться остаться в постели, но, как правило, это может принести больший вред, чем пользы.
Поддержание активного образа жизни является важной частью в лечении.
Сегодня мы рассматриваем боль в пояснице, которая длится менее четырех недель (так называемая острая боль).

Причин боли может быть много, например:

• Напряжение мышц спины. Это может произойти, если вы поднимаете что-нибудь тяжелое, например.
• Неправильная осанка: например, если вы выполняете работу, предусматривающую подъем тяжелых предметов или сидение на месте в течение длительного времени
• Лишний вес также может увеличить ваши шансы получить боль в спине
• «Износ» костей позвоночника (позвонков). Это с большей вероятностью произойдет, когда вы станете старше.
• Повреждение межпозвонкового диска (так называемое смещение диска или пролапс диска).

Если у вас болит спина в течение короткого времени, обычно нет необходимости делать рентген или МРТ. Необходимость данного метода обследования обсуждается с врачом индивидуально.

Симптомы:

Боль в спине может появиться внезапно или постепенно и быть от слабого до очень выраженного. В большинстве случаев болит только спина, но у некоторых людей тоже может беспокоить боль в ноге. Эта боль может быть в паху, ягодице, бедре или спускаться к стопе.

Эти симптомы вызваны ущемлением или повреждением нерва. Иногда его называют радикулитом, поскольку он поражает седалищные нервы, идущие по ногам. Вы можете почувствовать некоторое онемение или покалывание. Если это произошло, вам следует обратиться к врачу.

Рекомендуется немедленно обратиться за медицинской помощью, если вы:

• Чувствуете онемение ноги
• Есть нарушения функции тазовых органов
• Не можете ходить или замечаете, что ваша нога опускается или тянется во время ходьбы.

Какие методы лечения работают?

• Остаться активным. Мы понимаем, что это может быть последнее, что вам хочется делать. Но это может уменьшить боль и помочь быстрее поправиться.
• Оставаться активным означает продолжать то, что вы обычно делаете, но вам следует избегать поступков, которые усиливают боль в спине, например, поднятие тяжелых предметов, сгибание или скручивание спины или длительное сиденье, пока боль не уменьшится.

Раньше врачи рекомендовали оставаться в постели, если чувствуете боль в спине. Но теперь мы знаем, что это не помогает. Если вы остаетесь в постели, ваши суставы становятся жесткими. Поэтому тяжелее и больнее двигать спиной.

Также если вы долго лежите в постели, ваши мышцы слабеют, поэтому они хуже поддерживают ваш позвоночник. Это может усугубить боль.

• Прием обезболивающих препаратов может помочь снизить боль в спине в краткосрочной перспективе и помочь вам оставаться активными.
• Если боль в спине не уменьшается в течение нескольких недель, можно попробовать другие методы лечения, в частности физиотерапию и упражнения для спины. Вы можете обсудить дополнительные варианты лечения со своим лечащим врачом.

В большинстве случаев боль в спине длится менее двух недель, и примерно 9 из 10 человек чувствуют себя лучше в течение шести недель.

Многие люди, у которых был эпизод боли в спине, возможно, могут испытывать боль снова. Вы можете поговорить со своим врачом о способах понижения вероятности