Лишний вес

Лишний вес

Лишний вес – это состояние, при котором вес человека превышает допустимые границы нормы. Более 20 % населения планеты сталкиваются проблемой лишнего веса. В основе механизма набора килограммов лежит дисбаланс между поступлением энергии и ее расходованием. Избыточные калории откладываются в организме в виде жировых запасов.

Причины возникновения лишнего веса

• наследственность;
• слишком большое количество употребляемой пищи, когда в организм поступает больше энергии, чем он ее тратит;
• несбалансированное питание, характеризующееся потреблением большого количества легкоусвояемых углеводов, жиров, с недостатком белков и витаминов;
• недостаточная активность;
• заболевания эндокринной системы;
• регулярные стрессы, бессонница, когда человек старается “заесть” свое состояние;
• длительное применение гормональных препаратов, антидепрессантов.

Как определить нормы веса?
Для определения показателей используют, так называемый, индекс массы тела (ИМТ). Для того, чтобы узнать, свой ИМТ необходимо разделить вес в килограммах на рост в сантиметрах в квадрате.
Нормальный индекс массы тела составляет от 19 до 25. Свыше 25 – это уже лишний вес, если показатель превышает эту цифру на 30 % – начальная стадия ожирения.

Чем опасен лишний вес?

• С появлением лишнего веса в организме запускаются патологические процессы:
• жировой гепатоз печени;
• желчекаменная болезнь;
• проблемы в работе опорно-двигательного аппарата;
• проблемы с женским здоровьем;
• заболевания сердца и сосудов.

Что делать с лишним весом?
Если Вы понимаете, что у Вас есть лишний вес, необходимо обратиться к опытному эндокринологу. Врач проведет осмотр, соберет анамнез, при необходимости, назначит сдачу анализов на гормоны щитовидной железы. Также специалисты «Universum Clinic», при необходимости, привлекают других узких специалистов для консультации (кардиолога, ортопеда, гинеколога, психолога), чтобы пациент получил наиболее полную картину состояния своего здоровья.

По итогам консультации, Вы получите рекомендации по дальнейшей организации своей жизни: советы по сбалансированному питанию, с перечнем продуктов, которые придется исключить полностью; питьевой режим; режим физической активности. Придерживаясь всех рекомендаций, Вы сможете нормализовать свой вес и нормализовать состояние здоровья.